Kehonhuolto
Kehonhuoltotunnilla tehdään tanssijan keholle suunniteltuja lihas- ja venyttelyharjoitteita.
Tuntia varten on hyvä tehdä kevyttä peruslämpöä omatoimisesti, ellei pohjalla ole toista tanssituntia. Tunnilla ei tehdä erillistä lämmittelyosuutta.
Kehonhuoltotunneilla keskitytään kehon venyttämiseen ja erilaisiin tanssissa tarvittavien lihasryhmien vahvistamiseen opettajan johdolla. Tunneilla tehdään varioiden myös kestävyysharjoitteita. Tunnilta oppii myös hyviä vinkkejä omatoimisiin kehonhuoltohetkiin!
Kenelle?
Kehonhuoltotunti sopii kaikille tanssijoille, jotka haluavat kehoonsa lisää voimaa sekä venyvyyttä ja tätä kautta näyttävyyttä tanssiliikkeisiinsä.
Kehonhuoltotunnilla ei tarvita mitään erityisiä taitoja ja tunnille ovat tervetulleita kaikki.
Mitä mukaan?
Mukavat liikkumiseen sopivat vaatteet, treenikuminauha.
Kehonhuoltotunnit löydät lukujärjestyksestä!