Venyttelytunti - Aikuiset ja yli 12-v.

Venyttelytunti - Aikuiset ja yli 12-v.

Kenelle?

Tunti on suunnattu aikuisille, mutta soveltuu myös yli 12-vuotiaille lapsille ja nuorille, jotka haluavat saada lisää tukea venyvyyteen.


Tunnin kuvaus

Tunnilla tehdään pieni lämmittely ja sen jälkeen venytellään koko keho läpi. Opettaja kiertää ja korjaa venytysasentoja ja antaa vinkkejä.


Mitä mukaan?

Liikuntaan sopivat joustavat vaatteet sekä juomapullo. Tunnille voi ottaa mukaan joko oman maton tai lainata Tanssilan jumppamattoa.

Venyttelytunnilla jokainen keskittyy omaan kehoonsa.